2016.06.17

体調管理

毎年6月に健康診断を受診している。
私はだいたいの数値はまぁまぁなのだが、コレステロール値が高い。
先日テレビでごはんに麦を入れて毎日4杯食べるとコレステロール値が下がる、
というのを見て、さっそく私も白米7に対して大麦3、で実行。
4杯は食べられないけど、これで数値が下がれば毎日取り入れてみようと思う。

それと、「もろみ酢」というのを通販生活でお試し価格1000円だったので
1か月飲んでみる。全然酸っぱくない。
とてもおいしくて気に入ったけど、1本3000円くらい。

目のためのサプリ、ルテェイン、ほかに高麗人参。(これがちと高い)

庭のビワの葉を乾燥させたビワ茶。(ただ)

天然水。(ただ)

自分に合ったんのを続けていけばいいのでしょうが、なるべくお金のかからないものが
合ってるといいなぁと思う今日この頃。

今朝の南国のような暑さに日よけのネットを張りました。
マイナス5度の涼しさです。これはおすすめ。

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